こんにちは、ささのりです。
先月半ばから休日も仕事をするくらい激務が続き、やっと今週で落ち着く見通しが出てきて体調も落ち着いてきました。
目指せスローライフ。
その間ブログどころかニュースも一切見ていなかったので今振り返ってニュースゴシップを追ってます（追わなくていい）。
ツイッターも何かあったのか、メタ社のSNSが話題ですね。メタってだけで嫌悪感。
そんな多忙な時でも続いてることがあります。
プランク、体重測定、絵本を読むこと。
これは「みんチャレ」ってアプリのおかげで毎日続いています。
忙しくても続いている3つのこと。みんチャレと共に継続する。
何かを始める、習慣にするときに必要なモチベと仲間を「みんチャレ」で保てるので、私にはとても合っている。
毎日の食事や睡眠に関するグループや毎日ブログを書くグループなどたくさんのグループがあります。
毎日8000歩は達成できるようになったので、次は産後太り解消まで3キロ減量！
そのために体重計のるのと、軽い筋トレのグループに入ってます。あとは子どもに絵本を読むグループに参加。
グループ参加の仕方
そのグループに参加して、毎日報告するためにその日の何かしらの写真の投稿します。
私はプランクしたときのタイマーのスクショや、毎朝の体重計の写真、その日読んだ絵本の写真などとともに一言おはようございますとか挨拶を投稿。たまにスタンプ。会話はほとんどなし。
みんチャレが続く理由
ひとりだと挫折しやすいですが、グループで自分もやらなきゃいけない状況を作れるのがいい。
グループは1つでなく複数参加したほうが早めに終えようとしますし、達成感があります。ひとつだけ参加だとずるずる夜まで延ばしてやったりやらなかったり。複数だと夜にいっきにというより、スキマでさっとやろうと意識が生まれます。
あとグループ内はドライでさっぱりしています。そこも良い。
とはいえそんな状況を作っているクセして、私はチーム達成率100%だと入る気がありません。
達成率95〜75%くらいなら気軽。たとえその日にやっても投稿忘れが月1くらいはあるので100%はなかなか参加しづらい。ほどよいプレッシャーで気楽がところも良い。
おわりに
まだ数グループに参加しようと考えています。負荷がかからない程度のコツコツ作業か勉強系グループ。先月課金したのでいつかみんチャレプレミアムについて書こうと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
