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リフレッシュしたいワーママのソロ活ブログ

HEALTH

【ウェルネスダイニング】実例メニュー10選

宅配弁当大手、ウェルネスダイニングを2年ほど利用しています。今回はメニューについて書いていきます。これを見ればウェルネスダイニングのメニューとその量(グラム数)、成分が分かります。 ウェルネスダイニングの実例メニュー10選 ウェルネスダイニング…

鶏胸肉をおいしく柔らかく茹でる。皮なしならPFCバランス◎。

鶏胸肉を柔らかく茹でるレシピです。 高タンパク、低カロリー、低脂質で満足感のある、皮なしの鶏胸肉が人気です。私自身、圧力鍋や蒸す方法も試しましたが、一番柔らかく美味しく食べれるのは茹でることだと思います。 鶏胸肉300グラムのタンパク質は324キ…

高たんぱく質の文字に惹かれて「inPROTEIN ストロベリーヨーグルト風味」を買うも、周りからの目と成分表示が気になる話。

こんにちは。週末は東雲でフットサルをしてきました。冷房設備のあるコートでしたが、本当に暑かったです。コンビニでドリンクを買ったのですが、ついパッケージ買いをしてしまい、成分をチェックしませんでした。それがこちらです。 【inPROTEIN ストロベリ…

【ウェルネスダイニング】2020年から2022年利用中 口コミや味は?

こんにちは。冷凍宅配弁当のウェルネスダイニングについて、2020〜2021年栄養バランスコース、2022年からは糖質制限コースを利用しています。 そこで利用者目線のリアルな感想を述べていきます。【ウェルネスダイニング】2020年から2022年利用中 口コミや味…

鍛えていない人でも1日3回プロテインを飲んだ方がよい理由。

肌や髪、爪のために、たんぱく質を積極的に摂取することが大事だと理解している方は多いと思います。しかし、自分が取るべきたんぱく質の量を知っていますか。私の場合は、1日の摂取すべきたんぱく質の量を肉に換算すると、肉600g弱です。これを毎日食事から…

子どもにハーゲンダッツが良い理由をお気に入りの期間限定「ザッハトルテ」味でチェックした話

ハーゲンダッツは添加物が入っていないから子どもに良いと言われます。最近お気に入りのハーゲンダッツの期間限定「ザッハトルテ」味。 そこでザッハトルテの成分表示をチェックしてみました。 おや、植物レシチンとペクチンが入っています…。調べたら、ハー…

マックの「栄養バランスチェック」が面白い

マクドナルドのホームページ内にある「栄養バランスチェック」を知っていますか。 https://www.mcdonalds.co.jp/products/nutrition_balance_check/ 従来のメニューの成分一覧はカロリーやたんぱく質などをチェックするだけでした。この栄養バランスチェック…

若く健康でいるために、無機リンfree

食品添加物 無機リンはできるだけ避けましょうという話です。 無機リンの代表例は酸味料、香料、ph調整剤、乳化剤、リン酸塩です。 しかしこれらは本当に多くの製品に入ってますので、全てを避けることはすごく難しいです。そのため、摂取する回数や量を減ら…

人工甘味料は殺虫剤?

食品添加物 人工甘味料は極力取らない方がいいと言う話です。 飲み物からプロテインまで、ありとあらゆるものに入っている人工甘味料のいくつかは偶然発見された副産物であり、中には殺虫剤開発から生まれたものもあるそうです。そんなのが体にいいわけがあ…