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おとな女子のひとり飯やソロ活、あれこれについての雑記

2022-07-07から1日間の記事一覧

鶏胸肉をおいしく柔らかく茹でる。皮なしならPFCバランス◎。

鶏胸肉を柔らかく茹でるレシピです。 高タンパク、低カロリー、低脂質で満足感のある、皮なしの鶏胸肉が人気です。私自身、圧力鍋や蒸す方法も試しましたが、一番柔らかく美味しく食べれるのは茹でることだと思います。 鶏胸肉300グラムのタンパク質は324キ…