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おとな女子のひとり飯やソロ活、あれこれについての雑記

2022-05-30から1日間の記事一覧

産後太り解消への道①マクロ管理法

マクロ管理法をただ今実践中です。 産後太りを戻すために、カロリー計算と週末の運動で様子を見ても、あと少しが戻らず停滞しています。そこで健康やワークアウトなどの本を何冊も読んで、比較的簡単にできそうなマクロ管理法を始めました。詳しくは本にあり…